Zasady i warunki współpracy

Okres współpracy i trwania programu trwa odpowiednio do 5, 10 lub 15 tygodni.
Przy kontynuacji wprowadzam zmiany w założenia dietetyczne, zmieniam trening, analizuję efekty, daje nowe wytyczne.
Kontynuację można zrobić w zależności od wykupionej długości okresu współpracy:
- przy współpracy na 5 tygodni – między 30 a 35 dniem trwania 5 tygodniowego okresu współpracy,
- przy współpracy na 10 tygodni – między 65 a 70 dniem trwania 10 tygodniowej współpracy,
- przy współpracy na 15 tygodni – między 100 a 105 dniem trwania 15 tygodniowej współpracy,
Okres trwania współpracy liczy się od momentu rozpisania nowego planu (diety i treningu), a nie zakupu czy wysłania ankiety.
Plan otrzymujesz maksymalnie do 7 dni kalendarzowych. Lecz zazwyczaj trwa to do kilku dni.
Jeśli nie decydujesz się na kontynuację, możesz pobrać plan (dietę i trening) w formie PDF. Dostęp do profilu jest możliwy, podczas całego wykupionego okresu trwania współpracy.
Po zakupie diety, otrzymujesz ankietę do wypełnienia, na podstawie której mogę ułożyć plan dla Ciebie.
Ankieta będzie dostępna na twoim profilu, jak również dostaniesz link drogą mailową.
W cenie otrzymujesz indywidualnie skrojony pod Ciebie plan dietetyczny oraz dostęp do bazy przepisów. Dodatkowo, w gratisie, otrzymujesz plan suplementacji oraz rozpiskę treningową.
Jeśli chcesz tylko dietę, nie ma żadnego problemu. Jednak kwota współpracy pozostaje taka sama.
Jeśli masz swój trening, proszę opisz dokładnie w ankiecie jak trenujesz oraz ile razy w tygodniu. Dzięki temu będę mógł dobrze oszacować kaloryczność diety.
Jeśli wybierzesz pakiet współpracy, na okres 5 tygodni, po upływie 2 tygodni otrzymasz do wypełnienia nieobowiązkowy raport, który pomoże mi w zweryfikowaniu Twoich postępów i wprowadzeniu ewentualnych zmian w planie.
Raport możesz wysłać między 14 a 20 dniem trwania 5 tygodniowego okresu współpracy. Możesz również zadać tam pytania dotyczące planu dietetycznego.
Jeśli wybierzesz pakiet współpracy, na okres 10 tygodni, po upływie 2 tygodni otrzymasz do wypełnienia nieobowiązkowy raport, który pomoże mi w zweryfikowaniu Twoich postępów i wprowadzeniu ewentualnych zmian w planie. Następnie między 30 a 35 dniem współpracy otrzymasz do wypełnienia ankietę. Po upływie kolejnych dwóch tygodnie, ponownie otrzymasz do wypełnienia nieobowiązkowy raport, który pomoże mi w zweryfikowaniu Twoich postępów i wprowadzeniu ewentualnych zmian w planie.
Jeśli wybierzesz pakiet współpracy, na okres 15 tygodni, po upływie 2 tygodni otrzymasz do wypełnienia nieobowiązkowy raport, który pomoże mi w zweryfikowaniu Twoich postępów i wprowadzeniu ewentualnych zmian w planie. Następnie między 30 a 35 dniem współpracy otrzymasz do wypełnienia ankietę. Po upływie kolejnych dwóch tygodni, ponownie otrzymasz do wypełnienia nieobowiązkowy raport, który pomoże mi w zweryfikowaniu Twoich postępów i wprowadzeniu ewentualnych zmian w planie. Kolejnym krokiem będzie otrzymanie między 65 a 70 dniem współpracy do wypełnienia kolejna ankieta. Ponownie, po upływie kolejnych dwóch tygodnie, otrzymasz do wypełnienia nieobowiązkowy raport, który pomoże mi w zweryfikowaniu Twoich postępów i wprowadzeniu ewentualnych zmian w planie.
Czas oczekiwania na poprawienie Planu na podstawie ankiety, nie wlicza się do czasu trwania planu.
Podczas współpracy jestem do twojej dyspozycji pod telefonem. Od poniedziałku do piątku, w godzinach 11:00-16:00.
Jeżeli nie możesz się do mnie dodzwonić, proszę napisz mi sms’a, żebym oddzwonił.
Nie odpowiadam na smsy.
Nie prowadzę konsultacji mailowych, po przez komunikatory lub wiadomości DM na Instagramie, w razie pytań proszę zadzwoń do mnie, a z chęcią z Tobą porozmawiam.
Możesz również dzwonić przez aplikację WhatsApp.
Dodatkowo 2 razy w miesiącu, tylko dla podopiecznych robię live, w którym jestem do dyspozycji by również odpowiadać na pytania. Jeśli jednak Twoje pytanie wymaga większego wytłumaczenia bądź jest bardziej intymne, śmiało zadzwoń do mnie. Link do live wysyłam mailem, jak również będzie na stronie. Live jest grupowy, każdy może pisać na nim pytania. Podczas prowadzenia live jestem widoczny, przed kamerką.
Dieta będzie uwzględniała Twój stan zdrowia, Twój cel i będzie urozmaicona w wiele zamienników, by była łatwa i przyjemna.
W trosce o Twoje zdrowie, zachęcam do zrobienia badań krwi, aby sprawdzić stan zdrowia. Oczywiście nie mogę Cię do tego zmusić, lecz musisz mieć świadomość, że stan Twojego zdrowia przekłada się nie tylko na efekty, ale także na całe Twoje życie!
Badania krwi pomagają dobrać lepszy plan dietetyczny. Wraz z rozpiską podaję jakie warto zrobić. Następnie możesz je dołączyć do raportu.
Dieta jest bardzo elastyczna i łatwo dopasujesz ją do swoich potrzeb. Będziesz mógł/mogła bardzo łatwo zamienić produkty, które dostaniesz w rozpisce. Nie musisz nic samemu przeliczać, program zrobi to za Ciebie. Ty musisz wybrać tylko co chcesz zjeść. Możesz zobaczyć na filmie, jak będzie wyglądać twoja dieta.
Dla mnie najważniejsza jest Twoja świadomość, dlatego będziesz miał/miała podane kcal całej diety, makroskładniki oraz ilość najważniejszych witamin i minerałów. Ta zasada również będzie dotyczyć każdego posiłku.
Nie rozpisuję diet wegańskich i wegetariańskich. Jeżeli z mięsa wybierasz tylko ryby, to spokojnie sobie z tym poradzimy.
Jeżeli stwierdzę, że Twój cel może być niekorzystny dla Twojego zdrowia, zastrzegam sobie prawo do jego zmiany. Oczywiście tutaj kieruję się Twoim dobrem.
Nie pracuję z kobietami w ciąży, lecz pracuje z kobietami karmiącymi.
Jeżeli karmisz piersią, proszę to zaznaczyć w ankiecie oraz musisz mieć pozwolenie od lekarza, aby móc rozpocząć treningi.
Pracuję z osobami uprawiającymi różnorodne aktywności fizyczne, nie musisz trenować na siłowni, by ze mną pracować.
Jeżeli trenujesz w domu, oczywiście mogę rozpisać trening na domowe warunki. Lecz musisz mieć możliwość trenowania w domu. Warto posiadać gumy treningowe bądź (i) sztangielki.
Nie pracuję z osobami stosującymi insulinę (cukrzycy).
Nie pracuję z osobami z SIBO.
Jeżeli nie masz 18 lat, musisz mi przesłać zgodę rodziców na rozpisanie diety, treningu i suplementacji.
Jeżeli uznam, że Twój stan zdrowotny nie pozwala na rozpoczęcie treningu i diety, powiadomię Cię o tym telefonicznie oraz dokonam zwrotu kosztu diety.
Do Twojej dyspozycji będzie dostęp do atlasu ćwiczeń, gdzie możesz zobaczyć jak powinno się wykonywać ćwiczenia. Atlas jest systematycznie uzupełniany.
Do Twojej dyspozycji jest zakładka przepisy, w której możesz zobaczyć jakie potrawy możesz przyrządzić ze składników w swojej diecie.
Przypadki analizuję dopiero po otrzymanej ankiecie, proszę wszystko dokładnie w niej opisać.
Przypominam, że przy wykupieniu diety, wyrażasz zgodę na spełnienie przeze mnie świadczenia, czyli rozpisanie Twojej diety przed upływem terminu na odstąpienie od umowy (tj. Przed upływem 14 dni od dnia zawarcia umowy). Jednocześnie oświadczasz, że przyjmujesz do wiadomości, że spełnienie świadczenia po tymże wyrażeniu zgody, powoduje utratę prawa do odstąpienia od umowy.
Jeśli chcesz ze mną pracować, proszę Cię o zaufanie! Pomogłem już wielu ludziom, jestem przekonany, że Tobie również mogę pomóc! Musisz mi zaufać!